概要：现在距初三体育测试还有半年时间，不少初三生正急于减肥，好在体育测试中拿个好成绩。北京一中体育教师邓莹建议，初三生现在为考试减肥没有意义，如果掌握不好分寸，反而会影响体育考试乃至中考。北京市第一零一中学分校初三生小刘告诉记者，他从上初中以来，吃得多运动少体重就像吹气球一样往上升，目前，身高不到1.65米的他体重已达70公斤，体育测试常常不及格。现在他定下目标：要在中考体育测试前减掉5公斤。为此，他每天拼命运动，同时还喝了不少减肥药。据北京市体检中心统计，初三生体重超标的达20%以上。北京市100位中学生中，就有25个学生超重或肥胖，这个比例已经超过全国平均水平。邓莹认为，虽然体育测试成绩记入中考总分，对中考生很重要，但减肥不是一朝一夕之功，现在距体育测试时间很短了，减肥意义已不大。考生为了减体重而过量运动，轻则容易肌肉疲劳，重则会拉伤肌肉、肌腱，如果因此不能参加体育测试，就得不偿失了。胖孩子可以多练练铅球一类的力量性项目，最大限度发挥自己的优势，对长跑、往返运球等技巧性项目尽力而为即可。西城区保健所副所长殷汉军提醒考生，减肥可以通过合理膳食、适量运动的方法来实现，最好
体育：建议初三考生们别因为体育而过度减肥,标签：中考指导大全,中考总复习,http://www.kgf8.com现在距初三体育测试还有半年时间，不少初三生正急于减肥，好在体育测试中拿个好成绩。北京一中体育教师邓莹建议，初三生现在为考试减肥没有意义，如果掌握不好分寸，反而会影响体育考试乃至中考。
北京市第一零一中学分校初三生小刘告诉记者，他从上初中以来，吃得多运动少体重就像吹气球一样往上升，目前，身高不到1.65米的他体重已达70公斤，体育测试常常不及格。现在他定下目标：要在中考体育测试前减掉5公斤。为此，他每天拼命运动，同时还喝了不少减肥药。
据北京市体检中心统计，初三生体重超标的达20%以上。北京市100位中学生中，就有25个学生超重或肥胖，这个比例已经超过全国平均水平。
邓莹认为，虽然体育测试成绩记入中考总分，对中考生很重要，但减肥不是一朝一夕之功，现在距体育测试时间很短了，减肥意义已不大。考生为了减体重而过量运动，轻则容易肌肉疲劳，重则会拉伤肌肉、肌腱，如果因此不能参加体育测试，就得不偿失了。胖孩子可以多练练铅球一类的力量性项目，最大限度发挥自己的优势，对长跑、往返运球等技巧性项目尽力而为即可。
西城区保健所副所长殷汉军提醒考生，减肥可以通过合理膳食、适量运动的方法来实现，最好不要借助减肥类药品和保健品。现在市面上的减肥类保健品成分复杂，如果长期服用含有化学成分的减肥药，中招体检时，还可能会影响肝功能和血糖结果。
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