概要：期末考逐日逼近 您做好心理准备了吗？下文是专家对大家的心理准备辅导，希望可以帮助大家。专家：家长要尝试给孩子营造良好的学习氛围“为什么我老是注意力不集中？”、“为什么孩子不愿和我交流？”、“要考试了，可是我怎么老是感到压抑、烦躁？”……期末考试下月就要开考，近段时间，记者接到了不少类似的“求救”电话，那么如何看待这些现象？学生和家长该如何调整心态？我们特邀心理专家，为您拨开心灵迷雾。案例一上课注意力不能集中马上就要期末考试了，今年上初三的小俊对此却心急如焚。“大家都在努力冲刺，我也心有不甘。可是，一旦我在课堂上想要认真听课的时候，各种各样的奇怪想法就‘奔’过来了，怎么也控制不住。”小俊说，在自己的脑中，有时候还会有歌声传来，有时候则会莫名回忆以前发生过的事情。甚至，在家做作业时，小俊也无法全神贯注。“看着题，就会想到其他的地方去。”不光如此，小俊还经常看错、看漏、抄错、抄漏
备考：期末考试逐日逼近 专家特程为您辅导心理,标签：中考指导大全,中考总复习,http://www.kgf8.com 期末考逐日逼近 您做好心理准备了吗？下文是专家对大家的心理准备辅导，希望可以帮助大家。
专家：家长要尝试给孩子营造良好的学习氛围
“为什么我老是注意力不集中？”、“为什么孩子不愿和我交流？”、“要考试了，可是我怎么老是感到压抑、烦躁？”……期末考试下月就要开考，近段时间，记者接到了不少类似的“求救”电话，那么如何看待这些现象？学生和家长该如何调整心态？我们特邀心理专家，为您拨开心灵迷雾。
案例一
上课注意力不能集中
马上就要期末考试了，今年上初三的小俊对此却心急如焚。“大家都在努力冲刺，我也心有不甘。可是，一旦我在课堂上想要认真听课的时候，各种各样的奇怪想法就‘奔’过来了，怎么也控制不住。”小俊说，在自己的脑中，有时候还会有歌声传来，有时候则会莫名回忆以前发生过的事情。甚至，在家做作业时，小俊也无法全神贯注。“看着题，就会想到其他的地方去。”不光如此，小俊还经常看错、看漏、抄错、抄漏试题，“每次考试结束后，都会出现很多莫名其妙的错误。”
【专家分析】
可能是学习的习惯问题
孩子注意力不集中应该考虑以下几方面因素：一、强迫性思维；二、学习习惯不好所形成的“惯性”。强迫性思维往往由多动症所引起，多发于小学生中间。多动症是由于神经系统不成熟造成的，容易为外界事物所吸引，上课多有小动作。
根据小俊的情况，他已是一名初三学生，那么多动症的可能性并不大。接下来就要考虑学习习惯的问题了，考生在家中时，家长一定要注意给孩子营造一个良好的学习氛围。当然，初三的学生已处于青春期，面临的情况要更加复杂，小俊注意力不集中，也有可能是其他原因所造成，建议小俊能找相关的心理诊所进行治疗。
案例二
初三生不愿和父母交流
“孩子总是说我不理解他，和他的沟通真的是越来越少了。”吴女士告诉记者，由于孩子正在上初三，她很是担心孩子的心理状况。
吴女士说，自从进入初中以来，孩子每天一放学，就喜欢自己呆在房间里，和他们的沟通几乎是零，有时候，试着和孩子交谈时，他的回答却是，“你们根本不理解我”。对此，吴女士很是委屈，“其实孩子的一言一行，我们都看在眼里，怎么就不理解他了呢？”
【专家分析】
父母不妨改变沟通方式
这是在孩子的成长阶段，对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入了一个“自我发现”的新时期。
所以他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。掌握这个原则，交流沟通应该能有个基调了，父母可尝试改变一下方式与之沟通交流。
案例三
抑郁情绪最近频繁出现
性格一直开朗乐观的潇潇最近感到自己像是得了抑郁症，莫名其妙就感到心里烦躁、压抑，特别是近两个月来，这样的情绪频繁出现。开始只是偶尔这样，她自己能调整，哭一场就感觉好很多，但随着情绪日渐频繁而变得不会调整了，并且因为老想着这样的情绪会影响学习，反而变得更紧张。
“马上就要期末考试了，可是最近我总是习惯性地东想西想，现在就特别害怕睡觉，怕失眠，但实际上我每晚也能睡着。”潇潇说现在距离高考时间不多了，每天的学习生活都紧张忙碌，但她还困扰在这些事情上面，为此，她想请教专家应如何调整。
【专家分析】
或转移了焦虑和负面情绪
对此，心理专家认为，困扰在这些事情上面也许是件好事，不至于真的变成抑郁症。因为，潇潇无意识转移了焦虑和负面情绪。但同时需要提醒的是，情绪没有好坏，有情绪总比没有情绪好，不要拒绝情绪而要和情绪共舞。要明白情绪是为人服务的，而人不是为情绪服务。情绪背后是一种力量。
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